Культ правильного питания для некоторых стал просто данью моде, а кому-то помог изменить жизнь к лучшему. В чем же прелести этой системы питания и что помимо моды делает ее столь популярной не только у обычных людей, но и тренеров? Попробуем разобраться. Ряды тех, кто выбрал правильное питание и решил отдать предпочтение здоровому образу жизни, пополняются в геометрической прогрессии. Одной из важнейших его составляющих является здоровое питание. Каким должно быть здоровое, максимально правильное питание у конкретного человека, что должно быть у него в рационе, поможет определить консультация диетолога.
Между тем, здоровое и правильное питание – это не строгая изнуряющая диета, не издевательство над организмом и не лишение его радостей, это всего лишь ряд правил, при соблюдении которых можно кардинально изменить себя, обрести новые полезные привычки, красивую фигуру и существенно продлить жизнь. Мы предлагаем Вам здоровое питание на дом.
«Мы есть то, что мы едим» — это клише у всех на слуху. Но не надо пытаться видеть себя картошкой или баклажаном. Смысл его на самом деле значительно глубже. Если вы будете кушать много жирного, то и сами очень скоро наполнитесь жировыми клетками, но не потому, что прям с языка масло перетечет под кожу, а потому, что жир – это аккумулятор энергии, который высвобождает ее в нашем теле, а если мы ее не потратим на физическую активность (работу или тренировки), то она отложится в таких же аккумуляторах – жировой прослойке. При преобладании углеводов, причем простых, в виде булочек, например, можно самому тоже стать похожим на пышную булочку. Если же пища разнообразна, ее минимально обрабатывают, сохраняя максимум возможного, она сияет свежестью и сочностью, то и человек, который ее потребляет, будет иметь привлекательный и здоровый внешний вид.